【本文原載于 NBC News，煎蛋網(wǎng)小笨編譯?！?/p>

歡迎進(jìn)入“量化自我 (quantified self)”的時(shí)代，這是一個(gè)用各種技術(shù)跟蹤、分析人類做的所有事情的時(shí)期。所用工具包括智能手機(jī)、智能腕帶、智能眼鏡等智能小工具，它們能記錄從消耗的熱量到睡眠時(shí)長(zhǎng)的幾乎所有大小事。

據(jù)高德納研究公司 (Gartner，美國(guó)咨詢公司) 報(bào)告，可穿戴設(shè)備市場(chǎng)有望在 2016 年達(dá)到 50 億美元，但是這些精確計(jì)算真的能夠讓人類的生活更健康嗎？

俄勒岡州普羅維登斯心臟與血管研究院 (Providence Heart and Vascular Institute) 醫(yī)生 James Beckerman 說(shuō)：“現(xiàn)在妄下定論還為時(shí)過(guò)早，樂(lè)觀看待當(dāng)然是好的，但我們必須要面對(duì)現(xiàn)實(shí)：這項(xiàng)科技到底能給我們提供什么實(shí)質(zhì)的好處？”

對(duì)健康的意義

Beckerman 在接受采訪前剛結(jié)束一場(chǎng)長(zhǎng)達(dá) 199 英里 (320 千米) 的長(zhǎng)跑，在路途中遇到一個(gè)人，他用智能手機(jī)監(jiān)控患糖尿病女兒的血糖水平。他說(shuō)，這些自我測(cè)量分析的理念確實(shí)對(duì)一些慢性病能有好處，但并不認(rèn)為他自己的帶有 GPS 運(yùn)動(dòng)手表能夠幫他變得更健康。這些跟蹤服務(wù)器確實(shí)能夠推動(dòng)人們往正確的方向走，問(wèn)題是人們自己常常放棄、丟失、弄壞自己的健身追蹤器。事實(shí)上，據(jù)市場(chǎng)研究公司 Endeavor Partners 統(tǒng)計(jì)，大約三分之一的可穿戴設(shè)備擁有者都會(huì)在 6 個(gè)月之內(nèi)舍棄它們。健身潮流已不再是什么新鮮的東西。

Beckerman 解釋說(shuō)：“當(dāng)你想想減肥食譜就知道，這是有跡可循的。每年有數(shù)百本減肥食譜上架，可是有多少人去看了呢？人們總是貪新鮮喜歡些新的信息和想法，那些處于不良健康狀態(tài)的人們往往辜負(fù)了這些產(chǎn)品的期望。而成功的，往往是本身身體素質(zhì)就不錯(cuò)的人?！?/p>

對(duì)大腦的意義

現(xiàn)在來(lái)談?wù)劥竽X，量化自我的未來(lái)變得更加迷茫了。

Lumosity 的大腦訓(xùn)練小游戲號(hào)稱可以“鍛煉記憶力和注意力”，看起來(lái)和簡(jiǎn)單的 web、iOS、Android 游戲差不多。全球用戶達(dá) 60 萬(wàn)，可以說(shuō)是其中的大頭。俄勒岡大學(xué)心理學(xué)教授 Elliot Berkman 認(rèn)為，這些游戲確實(shí)能提高你做某些任務(wù)的能力，但大一點(diǎn)的方面呢？你能將這些技巧運(yùn)用在其他事情上嗎？

就像一些減肥 APP，無(wú)論這些健身追蹤器有沒(méi)有幫助你成功減肥，當(dāng)說(shuō)到大腦上成效是很模糊的。Elliot 通過(guò)對(duì) Lumosity 游戲做的研究發(fā)現(xiàn)，人們表現(xiàn)得更好，只局限于游戲本身的環(huán)節(jié)。如果你以為做世界上最棒的記憶游戲玩家，就能全面提高自己的記憶力，是不是太異想天開(kāi)了？

不過(guò)還好，它還是有點(diǎn)好處的。玩這些游戲并不會(huì)損傷大腦，只能說(shuō)是網(wǎng)絡(luò)上消遣時(shí)光的另一種方式，給你那么點(diǎn)心理安慰。

測(cè)量的數(shù)據(jù)

“量化自我”運(yùn)動(dòng)的最大問(wèn)題之一就是測(cè)量的部分。獲取你睡眠、性生活和飲食習(xí)慣的詳細(xì)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)聽(tīng)起來(lái)很酷，但這些數(shù)據(jù)對(duì)你有意義嗎？一般人是不會(huì)花時(shí)間將健康追蹤器收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行直觀化操作的。就算是專家分析這些數(shù)據(jù)都有難度，尤其是當(dāng)數(shù)據(jù)是從數(shù)百種不同的健身追蹤器里收集的。

當(dāng)然，如果所有人都用蘋(píng)果手機(jī)和一個(gè)健身追蹤器，處理起數(shù)據(jù)來(lái)就簡(jiǎn)單多了。不過(guò)賽智生物網(wǎng)絡(luò) (Sage Bionetworks，分析生物學(xué)數(shù)據(jù)的非營(yíng)利性組織) 的 John Wilbanks 指出，這也不代表會(huì)帶來(lái)更好的效果，最好還是存在競(jìng)爭(zhēng)和多樣性。

市場(chǎng)潛能

雖然市場(chǎng)已經(jīng)先研究一步出現(xiàn)了，但還是有希望出現(xiàn)對(duì)人體健康有很大好處的設(shè)備。因?yàn)槟憧赡芎苋菀拙筒淮髦悄芡髱?，大多?shù)人卻是已經(jīng)不拿智能手機(jī)就不會(huì)出家門(mén)了。親身試過(guò)五款可穿戴設(shè)備后又丟棄的 Wilbanks 說(shuō)：“手機(jī)市場(chǎng)可能會(huì)把可穿戴設(shè)備市場(chǎng)吞掉?！币坏┫袢?Galaxy S5 一樣的有心臟速率監(jiān)視器等帶傳感器的手機(jī)出現(xiàn)，我們就能通過(guò)數(shù)據(jù)看到更多一致的、質(zhì)量數(shù)據(jù)等更多更有用的服務(wù)產(chǎn)生。

Wilbanks 舉例說(shuō)，患有憂郁癥的人可以在智能手機(jī)上收到警報(bào)，如果檢測(cè)到它們很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有離開(kāi)家或者是和任何人說(shuō)話，就會(huì)自動(dòng)生成記錄和報(bào)表。

總而言之，量化自我的想法就成了一個(gè)羅夏墨跡測(cè)驗(yàn) (Rorschach)，測(cè)試你對(duì)可穿戴科技是否過(guò)于理想化。理想化的人想象出一個(gè)每個(gè)人都忙于相關(guān)研究、數(shù)據(jù)，推動(dòng)自己的行為、生活更加健康。反對(duì)者則將它看成浪費(fèi)錢(qián)、侵犯隱私的事情，甚至想成是保險(xiǎn)公司和高科技公司勾結(jié)的黑暗事業(yè)。真實(shí)的結(jié)果會(huì)怎樣，且行且看。

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