編者按：睡眠占據(jù)了人生命的三分之一時間，然而，“呼嚕娃”的存在卻讓枕邊人無法享受一夜好夢。目前市面上的智能止鼾儀品種頗多，都宣稱有良好的止鼾作用，然而被吹得神乎其神的它們，是否真的能解決用戶鼾聲如雷的問題？

由于篇幅有限，文章分為兩部分發(fā)布，前半部分《被吹上天的智能止鼾儀，神乎其神還是良莠不齊？》（上）主要介紹的是在某眾籌上炒得很火的止鼾戒指。本文為下篇，主要針對腕式電子生物止鼾器和耳戴式止鼾儀進(jìn)行介紹。

電子生物止鼾器：“打呼了？醒醒別睡了！”

網(wǎng)站上某品牌電子生物止鼾器的產(chǎn)品圖

在百度百科上，關(guān)于電子生物止鼾器的介紹非常厲害：

“電子生物止鼾是物理療法，它利用生物脈沖穴位療法，通過腕部的神經(jīng)脈搏，傳送鼻咽部組織，有效激活中隔的三叉神經(jīng)末梢，并轉(zhuǎn)移傳導(dǎo)，使鼻腔開通、呼吸暢順，使原本阻塞的呼吸道恢復(fù)暢通，達(dá)到最舒服的呼吸效果，無需插電或再另外增加任何東西，只需要每天睡覺時戴在手腕上，能夠有效減輕打呼嚕癥狀?！?/p>

雷鋒網(wǎng)也咨詢了一下某品牌止鼾儀的客服，對方也給出了相似的解釋：“我們采用仿生物電流超導(dǎo)經(jīng)絡(luò)穴位經(jīng)絡(luò)定點(diǎn)沖擊，能夠刺激神經(jīng)，使懸壅垂肌張力發(fā)生變化，讓呼吸道變暢通?！?/p>

這些說明雖然看上去有種迷之厲害的感覺，然而筆者還是覺得有些疑惑。根據(jù)產(chǎn)品的介紹和客服的介紹，產(chǎn)品的原理應(yīng)該是給人體加以電刺激，讓用戶從睡眠狀態(tài)中喚醒過來，以起到“止鼾”的作用。

所以你說了這么多，不就是用電流把我叫醒嗎？

百度貼吧

有著十余年睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域研究經(jīng)驗(yàn)的曹醫(yī)生則直接指出，“電子生物止鼾器是騙人的東西！”

他根據(jù)查閱網(wǎng)上的相關(guān)介紹，結(jié)合自己的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)告訴雷鋒網(wǎng)，該產(chǎn)品的原理是這樣的：當(dāng)檢測到用戶睡眠時的聲音過大（還不一定是鼾聲），就給用戶一個電刺激。這個刺激并不是直接作用于咽部，而只是讓局部皮膚受到刺激，并傳輸?shù)酱竽X中樞，進(jìn)而讓用戶覺醒。

我們都知道，睡眠分為REM（快速動眼運(yùn)動睡眠）和NREM睡眠（沒有快速動眼運(yùn)動的睡眠），后者又分深淺兩種。如果人為地用電刺激讓用戶進(jìn)行睡眠移行（改變睡眠狀態(tài)），也就是回到咽部肌肉張力恢復(fù)的微覺醒狀態(tài)，無疑會干擾人體的正常睡眠，這一過程就是我們所說的睡眠剝奪。

這就類似于，你明明睡得好好的，做起了香甜的美夢，正和心中的女神約會。你沉浸在幸福中，房間里也響起了呼聲……這時，你手腕上的止鼾儀突然發(fā)生了作用，雖然你沒有真正清醒過來，然而自己卻在迷糊中意識到夢被打斷了。

為了不打鼾而強(qiáng)行讓大腦產(chǎn)生微覺醒，真真是得不償失呢。

即使技術(shù)靠譜，止鼾效果也不敢打包票

雷鋒網(wǎng)在4月份舉辦的國際移動醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)博覽會上見到了云中飛的智能止鼾儀，他們以“全球第一款耳戴式智能止鼾儀”為賣點(diǎn)，吸引了不少人的關(guān)注。           

針對止鼾儀的原理，雷鋒網(wǎng)采訪了深圳云中飛電子有限公司的電商經(jīng)理周江波，對方是這樣表示的：

“我們產(chǎn)品可以準(zhǔn)確的識別鼾聲和其他聲音的區(qū)別，識別鼾聲后，產(chǎn)品會通過耳塞中發(fā)出的聲音（類似于“滴”）和震動進(jìn)行干預(yù)（聲音和震動大小總共有54個級別，并且可以通過軟件調(diào)整靈敏度和干預(yù)強(qiáng)度）?！?/p>

鼾聲是怎么判斷的呢？根據(jù)國家知識產(chǎn)權(quán)局網(wǎng)站上關(guān)于此專利的介紹，產(chǎn)品會將實(shí)際產(chǎn)生的鼾聲與控制電路中存儲的鼾聲經(jīng)驗(yàn)值進(jìn)行比較，斷定為鼾聲后，產(chǎn)生不會喚醒使用者的聲音、震動或電極的刺激信號，以抑制鼾聲。而這個鼾聲經(jīng)驗(yàn)值，則是“通過預(yù)先錄制和分析使用者鼾聲得到”。

雖然產(chǎn)品發(fā)出的聲音或震動不會打擾到周圍的人群，然而根據(jù)對方的說法，會不會該產(chǎn)品也像電子生物止鼾儀一樣，是把用戶強(qiáng)行喚醒？這一過程產(chǎn)生的對用戶的睡眠質(zhì)量是否同樣有損害？

周先生向雷鋒網(wǎng)展示了一張圖片，上面顯示了公司在2015年6月于南方睡眠醫(yī)學(xué)中心所做的產(chǎn)品測試。圖表很復(fù)雜，數(shù)據(jù)也不少，不過筆者從中提取了兩個關(guān)鍵的數(shù)值，

• 一個是AHI值，指的是呼吸暫停+低通氣事件指數(shù)；

低通氣是指睡眠過程中呼吸氣流強(qiáng)度（幅度）較基礎(chǔ)水平降低50％以上，并伴有血氧飽和度較基礎(chǔ)水平下降大于等于4％。如果每晚7小時睡眠中，呼吸暫停反復(fù)發(fā)作30次以上或呼吸暫停低通氣指數(shù)（AHI）大于等于5次/小時以上，即可以斷定對方患有睡眠呼吸暫停綜合征。

• 另一個是微覺醒指數(shù)；

指的是從睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)到清醒狀態(tài)的過程，腦電變化持續(xù)3-15秒的覺醒，之后會再次進(jìn)入睡眠，這個數(shù)字當(dāng)然是越小越好。

這份報(bào)告顯示，兩位患者都有五年以上的打鼾史。在佩戴止鼾器前，AHI值都超過了5，說明均患有睡眠呼吸暫停綜合征，且微覺醒指數(shù)也處于一個比較高的水平。然而在佩戴止鼾器后，AHI值和微覺醒指數(shù)都比未佩戴之前減少了。

盡管有這樣的數(shù)據(jù)作背書，然而周江波依然非常謹(jǐn)慎地表示，因?yàn)椴荒軗?dān)保產(chǎn)品的效果在每個人身上都奏效，他們還是會提供30天無效退款的服務(wù)。

“產(chǎn)品屬于功效類，每個人打鼾的嚴(yán)重程度和身體都有所差異，所以使用的效果也會有不同。”

也就是說，即使技術(shù)上可行，而且也有實(shí)驗(yàn)證明產(chǎn)品對睡眠質(zhì)量并不會形成影響，然而公司依然不敢保證止鼾產(chǎn)品的效果。

小結(jié)：打鼾作為一種常見的睡眠現(xiàn)象，采用智能設(shè)備進(jìn)行止鼾也成為了一種解決困擾的方式。在良莠不齊的產(chǎn)品里面，用戶一定要謹(jǐn)慎選擇，不要被看似高大上的宣傳文案和“智能”二字迷惑了雙眼。而且我們也要認(rèn)識到，智能設(shè)備也只是一種輔助手段，不能完全做為治療方式哦。如果打鼾問題嚴(yán)重到影響了學(xué)習(xí)和生活，最好到醫(yī)院做個多導(dǎo)睡眠儀檢查，如果發(fā)現(xiàn)是睡眠呼吸暫停綜合征，建議就要進(jìn)行治療啦。

最后，祝大家都能一覺到天明。:)

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